【マインド・勉強法】体調管理も仕事のうち

11月になり、徳島もようやく気温が下がってきました。

生徒さんに学校の様子を聞くと、季節の変わり目で、体調を崩す子が増えているようです。

私の方から生徒さんにお伝えしたいのは…体調管理も学生としての仕事のうち！ということです。

体調を崩せば学校は休めますが…休んでいる間に学校の授業はどんどん進んでいき、後から取り返すのが難しくなります。

体調が悪いときは頭もぼーっとして勉強の質も低下しますね。

また、試験などの大切な日にベストコンディションで臨めない、というのは大変悔しいこと。

自分の実力を100%発揮できるように、自分で自分の体調を管理できるようにしましょう。

私は、中学3年生の受験生のときに体調管理に目覚めました。

高校受験と合唱コンクールが近かったためです。

手洗いうがいは必ず！特にうがいは大袈裟なくらい、ガラガラと声を出して行っていました（笑）

あとは、体調を崩している子が近くにいれば自衛の意味でマスクをつける、しっかりご飯を食べて7時間は最低でも眠るようにする、を徹底すれば体調を崩しにくくなると思います。

当然のことなのですが、改めてできているか確認してください。

冬も万全な体調で効率良く勉強しましょう‼︎